都市傳說 – 半疼微痠物語:抽筋

【都市傳說 - 半疼微痠物語:抽筋】
 
從小到大,每次到了暑假之前的結業式,師長們總是不厭其煩的提醒大家,暑假玩水要小心,不要到危險水域或沒有救生員的水域玩水,天氣不好也盡量不要下水,就算到了大學了,沒有結業式,但在期末最後一堂課還是會聽到教授宣導一樣的事。
 
不過,這些宣導對於大學快畢業的小明來說已經聽到不想再聽了,而且今年特別不一樣,因為這次終於約到小惠到河邊玩水了;小惠是小明暗戀很久的女生,小明想要趁這次畢業的前夕,約小惠到聽說下水就可以發大財的礙河邊玩水和烤肉,如果順利的話,搞不好可以趁勢告白。
 
儘管小明花了許多時間規劃及安排,可惜天公不作美,出遊當天的天氣不是很好,雖然略有風雨,可是也不到不能出門。對於小明來說,這些都阻擋不了他告白的決心,他們仍然按照原訂行程到了礙河邊烤肉。
 
「小明,你知道礙河的水鬼傳說嗎?」小惠一到河邊,連衣服都不換,穿著牛仔褲就迫不急待下水。
 
「啊?有這回事?」小明雖然是在地人,但也是第一次聽說。
 
「就是...啊!」小惠話還沒說完,忽然之間就沉了下去。
 
「小惠!!小惠!!」
 
 
 
 
「老師老師,你說的小明的故事到底是真的還假的啊?礙河真的有水鬼?」國小三年級暑假前的最後一堂課,學生們仍踴躍發問。
 
「有哦,專抓穿牛仔褲下水的。」
 
====我是分隔線====
 
你知道嗎?在水底有人拉你的腳,有可能是抽筋唷。
 
進入炎炎夏日,許多人會選擇游泳當作消暑的運動,與大多數運動相比,游泳是相對較溫和、不易受傷的運動,也是被公認為老少咸宜的有氧運動,可增加心肺功能,也能增強身體的協調及肌肉強度。
 
在游泳場邊,抽筋是很常見的運動傷害。抽筋,其實就是肌肉痙攣,指肌肉突然、不自主的強直收縮,無法快速放鬆,造成肌肉僵硬及疼痛,小腿肌群是常發生抽筋的部位。造成抽筋的機轉目前尚未定論,缺乏足夠熱身、肌肉過度使用、運動姿勢不適當等,都是常見的原因。
 
急性抽筋發生時,患者需停止運動,並緩慢伸展抽筋的肌肉群,適時補充水份和電解質。一般輕微的抽筋,經處理後即可繼續原活動,但再次發生的可能性仍很高。較嚴重的抽筋,則會有類似拉傷的現象發生,此時,可求助物理治療師接受較完整且根本的治療。並且針對主要肌肉群的狀況、運動姿勢與運動環境等,做整體的評估,以減低再度傷害的機率。

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