唱歌常破音嗎？常會覺得氣不夠長或吸不太到氣嗎？
　
在唱歌的時候，胸椎若過度緊繃、活動度不夠，會使肋骨無法產生有效動作，導致整體胸腔擴張不足，吸氣量自然會下降。這時，為了吸到更多的氣，頸部周圍和肩膀的肌肉就會出來幫忙吸氣，久而久之，肩膀和脖子附近的肌肉便會越來越緊，腹肌和橫膈膜使用效能就會變差，使得你吸氣吐氣的量皆下降，自然無法唱出好聽的聲音。
　
要增加吸吐量，必須先放鬆頸部和胸口周圍的肌肉和筋膜，讓肋骨變得較好擴張，使橫膈膜發揮較好的效能，再藉由姿勢調整，讓胸腔活動度上升，吸到更多氣，這樣也能使你吐氣時，不用花那麼大的力氣去吐，能更輕鬆地去控制氣流，唱出來的聲音當然就會比較好聽。
　
胸椎的放鬆方法可複習一下川の身體小教室-呼吸篇，若再加深吸氣和吐氣的深度，慢慢吸和慢慢吐，可以幫助你放鬆得更徹底。
　
如果仍持續有不適，建議及早尋求物理治療師或醫師的協助喔！